如何激发你的创造力、放松心情、减小负能量潜意识?

巴洛克音乐:加强alpha脑电波的好音乐~!

听巴洛克音乐是用“心”听,而根据讲师,最好是“完全不用心地去听!”


你听过alpha脑电波吗?这里跟分享....



曾经答应过一位好朋友在部落格里谈一些Alpha脑电波的看法…..

曾经上过一个意识力上的课程….

么正Bolehland的政治使到大家的身心累了...

(因为每天的政坛都高潮叠起,一波又一波)....

所以在这里分享了~! J


讲师跟我们分享:人的脑电波可以分成四个阶段….

l Delta = 深睡

l Theta = 浅睡

l Alpha = 半睡半醒之间,此时身体处于十分放松的心情,但是还十分有警觉意识。

l Beta = 清醒


你会不会有如此的经验...

在你进行某事十分顺利的时候...

突然心里有一种感觉...

想要刹车...

根据讲师所说:这是因为在过去的时间内,我们在潜意识内所累积的‘负能量’...


这是因为我们时常听到老人家所说的...

l 不要爬得太高,因为爬得太高,就会跌得越重...

l 事事要居安思危,不要以为事事都会顺利

l 任何事情都不要去得太尽...


其实,就是这些负能量在潜意识内帮我们轻轻地拉着break...


因此,我们时常做事有所保留...

l 我们如果上了哈佛大学就不大可能会中途退学...(幸好Bill Gates没有这种负面的潜意识)

l 我们如果被抓进牢里27年就不大可能会出来再竞选总统...(幸好Nelson Mandela...)

l 我们如果曾经发疯、曾经在25岁之前没有一份固定的工作、多次失败倒闭...就不大可能会奋起直追,成为美国的第十六任总统..


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当然,不是叫大家都坚持幻想而摈弃理智...

而是有所坚持、有所冲动、有所理智、有所幻想....

都是要有的...

当你事事顺利直往上冲时...

只要准备功夫做足了...

就敢敢地往前冲了~!


坚忍、紧张、放松、深深地把身心放松、尽情地冲刺....

都是人生的必然,而不是偶然...


从网络上撷取的一些资料清楚地说明了这些。

愿与大家分享:


(网络资料)

资料取自:百度(http://baike.baidu.com/view/3498914.htm),感恩感恩。


1)阿尔法脑波有什么作用?


每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波,我们就有麻烦了。例如,如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波,这就是失眠症(INSOMNIA)。相反情况是,在适当的时候出现适当的脑波的人,就是人们所说的天才。

  

一个有用的比喻,我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档,塞他是二档,阿尔法是三档,倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态,也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用,或我们忘记了去使用,这台车就有问题了。


举例描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时(德尔他脑波状态)突然被闹钟叫醒,时间来不及了,马上行动(倍他脑波状态),紧张,焦虑和匆忙的一天开始了!!!喝一杯咖啡使自己保持清醒(倍他脑波状态),咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波,并提高倍他脑波。一整天在紧张,压力或焦虑下工作(大脑中倍他,倍他,还是倍他脑波)一直到晚上精疲力竭时,一头扎到床上开始大睡(直接进入德尔塔脑波状态)。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有(没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态)。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑,突然而有力地从一档直接进入四档,并从四档直接回到一档。

  

阿尔法脑波的存在的合理性,是我们人类大脑先天所具有的,是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态,从而许多人成为紧张,焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人,有相对教少的焦虑和紧张,因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。


2)创造力与阿尔法脑波之间的关系。


科学家们发现,具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感,大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发,这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候,高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发;而普通或低创造力的人不能这样,因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时,你可以知道了,你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中,创造力对每一个人都是重要的。


3)创造力与阿尔法脑波之间的关系。


科学家们发现,具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感,大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发,这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候,高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发;而普通或低创造力的人不能这样,因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时,你可以知道了,你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中,创造力对每一个人都是重要的。


给各位父母、老师、讲师一点小贴士:我曾经在课堂上教作文时,播放alpha脑电波音乐。你会发觉到大家都会在一种比较轻松的气氛下写作。而所写出来的东西虽然不可能会一跃猛进,但是明显的与平时会有质量的不同。你可以在讲课时,或是在办公室内播放,都会有不同的好质量的提升。


4)关于有益于产生阿尔法脑电波的音乐


巴洛克音乐的旋律富有表现力,追求的是宏大的规模,雄伟、庄重、辉煌的效果,主要表现形式为“通奏低音”。巴洛克音乐每分钟约60拍,与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同,使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率又可以诱发与增强我们大脑中的α波,促进脑内吗啡的分泌,使大脑进入最活跃的状态,让人进入一种超级脑能境界,能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展,从而大大提高大脑的效率。


由著名的保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中采用的就是巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识,并获得了惊人的效率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习,学生每天最多可以轻松地记住大约3000个单词,在3个月之后还能够记住大约 80%。罗扎诺夫根据学习的不同需要,将乐曲分为主动音乐(主要用于学习)和被动音乐(主要用于记忆)。该音乐播放以约40分贝为宜。


巴洛克音乐属于轻音乐型,即使平时工作时轻轻播放,也能放松身心。以下是从网络上找来的下载种子,让大家参考。

巴洛克超级学习音乐


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此文重点


其实写这篇文章只是纯粹想说:


l 当你进行某些事物进行得很好的时候,let’s go and let’s GOD (敢敢往前,成败交由上帝)不要让本身的负潜意识牵扯,使到你裹足不前

l 放松点生活,它会影响你的内分泌。

l 有些事情你看得很严重,而实际上并没有这种情况。

l 最重要一点是:考虑、策划须要靠理智。但有时也不妨听听你内心的感觉!


4 Responses
  1. 幸運な男 Says:

    原来是要完全不用心去听,难怪老师选择这张美女图!哈


  2. ....err....那是不是不要用心去读你的文章才能明白你在写什么呢???哇哈哈哈...今天这门课有点深奥......XD


  3. chunyu Says:

    看了你的介绍,找来听听。效果不错呢。谢谢分享。=)


  4. chua1234 Says:

    阿BAI:
    要吸引更多的人到来浏览,不得已之下只好以色相相诱了...唉,生意不好,没法度!

    顽皮王子:
    哈,就是要“随心”,而不须要“用心”...这句话的境界很高了~!哈

    ChunYu:
    欢迎到来...